Ken je die momenten dat je uitgaat?

Niet meer doet wat je eigenlijk zou willen? 

 

Je geeft bijvoorbeeld te veel op je werk waardoor je regelmatig moe thuiskomt.

Je bent te veel bezig met de anderen en wat ze denken.

Of je zegt niet wat je eigenlijk zou willen zeggen.

Misschien leg je regelmatig de lat te hoog en maak je jezelf hierdoor onrustig. 

 

 

Een voorbeeld

Piet zit in een overleg en wil bij agendapunt x zijn mening geven.

Hij vertelt hoe hij het ziet en dan wordt het stil. In plaats van dat Piet vraagt wat de anderen ervan denken, vult hij in dat ze het vast niks vinden.

Hij maakt zichzelf kleiner, baalt dat hij het niet beter verwoord heeft en besluit de volgende keer vooral weer zijn mond te houden. Hij gaat dus ‘uit’. 

 

Het is niet gek dat dit gebeurt!

We gaan allemaal wel eens ‘uit’, passen ons aan.

We doen te hard ons best, zien op tegen bepaalde momenten of doen ons best om sommige mensen uit de weg te gaan.

‘Uitgaan’ wordt lastig als JIJ er te veel last van krijgt. 

 

Wat je wil, is weer zelf de regie pakken

Meer vrijheid ervaren bij wat je doet zodat je je voldaner, rustiger en energieker voelt.

Weer meer ‘aan’ (blijven) staan dus.

En hiervoor is het in eerste instantie nodig dat je gaat leren signaleren wanneer jij nou eigenlijk uit gaat… 

ONS AANBOD VOOR JOU

Als je je gedrag wil veranderen en wil leren switchen van uit naar aan, dan nodigen we je uit.

In het voorjaar bieden wij je de mogelijkheid om een dag in alle rust stil te staan bij jezelf.

We gaan niet spitten in je verleden en ook niet proberen te achterhalen waarom je doet wat je doet.

 

Wat doen we wel?

We nemen het ‘nu’ als uitgangspunt en gaan aan de slag met een praktisch stappenplan.

Dit stappenplan geeft jou inzicht in wat er nu eigenlijk gebeurt, wanneer dit gebeurt

én het helpt je om in het moment zelf te kunnen gaan kiezen voor gedrag dat je wél wil. 

Tijdens deze dag begeleiden we je om zélf aan de slag te gaan met deze stappen.  

Je vindt dus jouw eigen antwoorden zodat je deze ook in de praktijk handen en voeten kan geven.

De lastige momenten blijven echt wel komen, maar je leert om deze te herkennen

en om hier anders mee om te gaan!

 

Oftewel we bieden je een concrete en praktische dag met aandacht voor voelen, denken

en doen zodat je de regie (weer) kan nemen in ‘lastige’ situaties.

WAT GAAN WE DOEN?

Het stappenplan ‘Van snappen naar doen’ vormt de rode draad van de dag.

Met maximaal 12 deelnemers ga je op zelfonderzoek.

Aan het eind van de dag heb je een persoonlijk uitgewerkt stappenplan die je meeneemt naar huis.

Met deze stappen heb je straks één manier die je telkens weer kan gebruiken op

jouw ‘uit-momenten’. Zo hoef je niet elke keer weer opnieuw te bedenken

wat je zou kunnen doen. 

Met welke stappen ga je aan de slag:

STAP 1 - HERKENNER

De herkenner in jou gaat kijken waaraan je in het moment zelf merkt dat je uit gaat
 

STAP 2 ERKENNER

De erkenner in jou gaat je leren om stil te staan bij wat er gebeurt 

STAP 3 - VERKENNER

De verkenner in jou gaat onderzoeken wat je nodig hebt om weer ‘aan’ te gaan

STAP 4 - DOENER

De doenerin jou gaat bepalen wat je nu concreet gaat doen

STAP 5 - ONDERSTEUNER

De ondersteuner in jou gaat je helpen om de gekozen actie daadwerkelijk

te gaan doen én te blijven doen op andere ‘uit’-momenten

 

 

WAT KRIJG JE ALLEMAAL BIJ DEELNAME?

De voordelen van deelname op een rijtje:

  • Je krijgt een waardevolle dag waarop je stil mag staan bij jezelf

  • Je krijgt in een veilige sfeer deskundige begeleiding van twee bevlogen trainers

  • Je ontvangt beknopte theoretische achtergrondinformatie

  • Je gaat veel doen – doen - doen

  • Je krijgt meer inzicht in jouw ‘uit-momenten’

  • Je vindt concrete antwoorden hoe je weer aan kan gaan en meer de regie terugvindt

  • Je werkt aan een concreet uitgewerkt stappenplan
    waarmee je direct aan de slag kan in je dagelijkse praktijk

  • Je krijgt van ons het stappenplan in kaartvorm mee naar huis
    zodat je hier elke keer weer naar terug kan grijpen

 

WIE ZIJN WIJ?

Wij zijn Annemieke en Nanja en wij organiseren deze dag.

We kennen zelf het gevoel van uitgaan maar al te goed en weten uit ervaring

ook hoe fijn het is als je op die momenten weer zelf meer de regie kan vinden.

 

Dat wil niet zeggen dat dit altijd ‘lukt’. We blijven mens en we blijven leren.

 

Beide werken we al jarenlang als trainer en als coach. Met groepen en individuen.

Zelf gaan we ‘aan’ als we met nuchterheid, humor, aandacht en warmte

andere mensen mogen ondersteunen bij hun persoonlijke ontwikkeling.

 

PRAKTISCHE INFO

Datum

Voorjaar 2020 van 9.30 tot 16.30 uur. De concrete datum volgt zsm.

 

Locatie

The BAR-N in Terschuur (tussen Amersfoort en Barneveld): 

Een geweldige locatie in het groen!

 

Aantal deelnemers

Minimaal 8, maximaal 12 deelnemers

 

Jouw investering

De prijs is 295 pp exclusief btw  - dit is inclusief koffie, thee

en een heerlijke lunch

verzorgd door Bauke van Vleesch & Co (nb: er zijn genoeg vega alternatieven!)

 

AANMELDEN

Wil je er bij zijn? Stuur dan een mailtje aan nanja@tiggelaar.nl

Je ontvangt van ons een bevestiging met aanvullende informatie. 

 

MEER WETEN?

Heb je nog vragen en wil je graag weten of deze dag op dit moment bij jou past?

Zet dan je vragen op de mail of maak een belafspraak met Annemieke of Nanja via nanja@tiggelaar.nl

Join us on:

 

Nanja Tiggelaar

Een Nuchtere Coach & Trainer met Liefde voor de Mens!

Maasdijk 80  

5353 KB  Dieden

06 557 32 631

nanja@tiggelaar.nl

  • Facebook Classic
  • LinkedIn App Icon

© 2018 Nanja Tiggelaar

Foto's: dank aan Unsplash, Marleen Sahetapy-Sapulette & Mary Kouwenhoven