Je bent een harde werker,

Je weet als geen ander hoe je het iedereen naar de zin maakt en aan de buitenkant laat je vooral niet al te veel zien dat dit je ook wel eens moeite kost. Sterker nog; dat het regelmatig ten koste gaat van je eigen rust.

 

Steeds opnieuw ben je bezig om te voldoen aan de verwachtingen van anderen én van jezelf. En de lat ligt hoog. Het is niet snel goed. 

 

Best vermoeiend.

 

Je hoofd raast maar door en regelmatig voel je pas aan het eind van de dag dat je moe bent.

 

Ondertussen zou je graag meer rust willen ervaren, meer naar je lijf willen luisteren en meer willen doen wat echt goed voor jou is.

 

Maar hoe doe je dat dan?

 

Waarschijnlijk ken je jezelf al behoorlijk goed en kan je mentaal prima op een rijtje zetten wat en hoe je het eigenlijk zou willen.

 

Alleen is weten nog geen doen...

 

Inzichten blijven verzamelen is heel verleidelijk maar kan ook frustrerend zijn. Je wéét heel goed wat er anders zou kunnen en tegelijkertijd lukt het je niet om dit ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen.  

 

Dat is niet raar. Het is nou eenmaal niet eenvoudig om volledig open in je eigen spiegel te kijken, om je eigen gedachten eerlijk onder de loep te nemen. En je eigen gedrag echt veranderen, gaat niet vanzelf. De neiging om in je oude patronen te blijven (zelfs als je ze niet meer fijn vindt), is behoorlijk hardnekkig.

 

Maar het kan wel! 

 

Ik kijk graag samen met jou wat jij nodig hebt om meer rust te ervaren, om minder te moeten en om meer te doen wat je eigenlijk zo graag wil.

 

Hoe we dit doen? 

 

We zetten samen op een rijtje wat je nu geneigd bent om te doen, op welke momenten je dit vooral doet en we kijken welke mogelijkheden je hebt om hier anders mee om te gaan. Hierbij kijken we naar je voelen, je denken én je doen. Als je hoofd, je hart en je handen goed met elkaar leren samenwerken, ben jij uiteindelijk in staat om meer de regie te pakken.

 

Ik geloof hierbij in kijken naar wat er wél kan,

in mildheid en in jou.  

 

Jij en jouw vraag staan centraal. Altijd!

Waar zeg jij JA tegen?

Vaak is het makkelijker om te weten wat je NIET meer wil (minder moeten, minder moe zijn,  minder piekeren) en is het lastiger om te benoemen wat je WEL wil.

 

Een kleine schrijfoefening kan helpen!

 

Ga rustig zitten, zet de timer van je telefoon op

10 minuten en schrijf bovenaan een lege pagina "Ik zeg ja tegen...". Stel je dan voor dat dat je een 1 jaar verder bent en met een heerlijk & voldaan gevoel terug kijkt op het jaar dat achter je ligt: waar heb jij dan allemaal JA tegen gezegd? 

 

Schrijf alles op wat in je opkomt, zet je interne criticus even op 'uit' en stop pas met schrijven als je timer van zich laat horen.  Lees het vervolgens hardop voor aan jezelf en onderstreep die dingen die je mee de dag (of de week of wellicht zelfs je jaar) in wil nemen.

 

Enjoy!

Mijn naam is Nanja Tiggelaar. Ik ondersteun & inspireer jou bij vragen waar je zelf (even) niet uitkomt. Ik doe dit met gevoel en verstand: eerlijk, praktisch, persoonlijk, met warmte en de nodige relativering. Ik geloof dat je keuzes mag en kunt maken. “Om te weten hoe je jouw leven vorm wil geven, moet je af en toe even stilstaan. In de waan van de dag ren je makkelijk op hoog tempo door en kan je niet altijd meer zien,  wat er écht toe doet. Voor jou. Van een afstand naar jezelf en je leven kijken, geeft nieuwe inzichten die je vervolgens weer handen en voeten kunt geven.”

Join us on:

 

Nanja Tiggelaar

Een Nuchtere Coach & Trainer met Liefde voor de Mens!

Maasdijk 80  

5353 KB  Dieden

06 557 32 631

nanja@tiggelaar.nl

  • Facebook Classic
  • LinkedIn App Icon

© 2018 Nanja Tiggelaar

Foto's: dank aan Unsplash, Marleen Sahetapy-Sapulette & Mary Kouwenhoven